你是否有这样的状况：早上起床总是特别疲乏无力，面色瘦弱，皮肤暗淡无光，干事提不起来精力，伸出舌头发现舌头边际有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中心还有裂纹。假如你有这样的状况，很可能是湿气太重了。

  湿气乃万恶之源，对人体的损伤缓慢而荫蔽，特别需求早发现早医治。湿气不治好，会引起皮肤起痘、胸闷乏力、大便不成形、体形肥壮、食欲不振，乃至会引起脂肪肝、肿瘤等，严重威胁人类的健康。想要祛除体内湿气，可以在以下穴道上下“功夫”：

  委中穴。其坐落膝窝中心点上，可协助膀胱经排毒祛湿。每次敲打2分钟~3分钟，每日5次，呈现微热即可。

  承山穴。其坐落小腿后边正中央，是人体中最有用的祛湿穴道，点按可以振作人体阳气，起到解湿效果。主张每日用指腹轻轻按揉，感觉酸胀为好，每次5分钟~6分钟，每日5次~6次。

  阴陵泉。其坐落小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，恰当按摩，可以让湿邪从小便排出。可以用指腹轻轻按揉，以感觉酸胀为宜，每次5~6分钟，每日5次~6次。

  曲池穴。屈起肘部，呈现横纹的外侧段为曲池穴，按摩此穴可调气血、去风湿。可用指腹轻轻按揉，以感觉酸胀为宜，每次5分钟~6分钟，每日5次~6次。

  三阴交。其坐落内踝尖上3寸，用手掌四指并拢量取3寸即可快捷取穴。三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，按摩可补三经之阴，有助于排出体内湿气。可用指腹轻轻按揉，以感觉酸胀为宜，每次5分钟~6分钟，每日5次~6次。

  丰隆穴。其坐落小腿外侧外踝尖上8寸，胫骨前缘2横指处，按摩有助健脾化湿的效果。可用指腹轻轻按揉，以感觉酸胀为宜，每次5分钟~6分钟，每日5次~6次。

  除了按摩这些穴道，拔罐疗法、虎符铜砭刮痧疗法、针灸疗法等中医特征疗法也可以在必定程度上协助祛除体内湿气。（来历：河南省卫生健康委员会）

  2014年3月17日，习在河南省兰考县为民服务中心调研时，苦口婆心地说，作为一种积极探索，硬件好当然好，但关键是服务要到位，底子要像焦裕禄相同有一颗为公民服务的心。 兰考是焦裕禄精力的发源地。…

  “此前，我常常传闻，企业从拿地到开工建造，怎样也要一年多。没想到，本年不到一个月，产业园建造的各项证件就办齐了。…