其实长寿说难很难，说简单也是格外的简单的一件事，我们想要拥有长长久久的寿命，而且我们也从各种古代的神话剧里面能看到。我们的长寿梦想从很早以前就开始了，太上老君仙丹炉里面炼长寿丹，唐僧西天取经的时候遇到重重艰难险阻，各路妖怪仅仅是为了吃一口唐僧肉可以长寿不老，其实在我们身边就有长寿的神药，我们天天都于他接触。（来源：三九养生堂）

  很多人都知道李时珍的《本草纲目》是关于药物的一种记载，其实，在我们的生活与工作当中我们也会经常接触一种“神奇的药物”，就是我们大家常常喝的水。

  如果看过《本草纲目》的朋友们都会知道，在《本草纲目》翻开的第一篇内容，就是写的水，这足以说明水的神奇之处，人可以三天不吃饭，但是人不能三天不喝水，水是我们生命的源泉，这个一点都不假。

  水对我们的身体健康是十分重要的，而且如果我们的身体饮水不足，那么就会患上很多种疾病，所以说水也是给我们的身体保驾护航的神药。

  1.我们身体当中的水能保持一定的血容量，如果大量的失水，饮水量变小，那么就会让我们的血液减少，浓度也会变得很粘稠，所以长此以往，就会导致心脑血管疾病的发生，严重影响我们的身体健康。

  2.而且人体排泄废物同样是需要水来完成排泄的，如果我们的饮水不足，那么我们的身体就不会有足够的水能源来排泄废物，就非常会造成便秘的发生。

  3.其次，我们的经络是我们能量的主要通道，我们的经络遍布我们的全身，而且人体里面的能量，是离不开类似电的物质的，然而水，又是人体当中最好最恰当的导电体，所以，如果我们的身体出现缺水的情况，那么经络就会产生导电不良的现象。

  而且会让人体内的气血没有很好的方法畅通，出现滞塞的情况，无法将我们的身体所需要的能量送到人体的各个器官组织。

  从而使人体当中的废物和代谢物无法正常的排出，从而就会导致气血不畅通，还会导致我们的胜利系统紊乱，从而让我们的身体出现各种生病的症状。

  4.水能很好的调节我们的体温，这也是为什么我们在生病发烧的时候医生提醒我们多喝水的原因，水能够在一定程度上帮助我们的身体器官吸收人体摄入的营养，排解人体的毒素和一些多余的盐分，水可以冲掉人体内据需的一些负面的能量。

  5.因为一旦我们的身体出现了缺水的状况，我们就感觉身体非常的乏累，而且还很疲倦，做事情没有办法集中注意力，甚至还会有人出现头疼、便秘、过敏或者是肾功能异常的状况。

  而且，除此之外，人体上面的很多慢性的疾病，比如腰痛或者是肠胃不好等，都是由于人体因为缺水而发出的疾病信号。所以我们该经常喝水，没事就要喝，保持人体当中有新鲜的水源在流动，这些水可以维持人体的健康发育。

  我们身体当中的大肠，主要的功能就是吸收我们排泄物当中的水分，以免我们的消化系统在消化食物的过程中会失去太多的水分，所以也会有一定量的水才能排便顺畅。

  因为如果一个人很长时间没喝水，身体严重缺水的情况下，是不会正常的排便的，肯定会出现便秘的现象发生。

  便秘、排便不畅通都是脱水症的并发症，而且如果我们摄入了比较多的食物，那么输送到我们大肠当中的固态废料就会不断的增加，也会加重我们排便的负担，这一个过程中就会引起我们的腹部非常的疼痛。

  但是如果我们在身体当中摄入了足量的水，让我们的身体不会处于一种脱水的状态，那么我们腹部下方由于便秘不畅通而引起的疼痛就会消失。

  三十摄氏度的水温比较符合我们肠胃的生理机能，不会太过刺激我们的肠胃，我们的肠胃其实是非常脆弱的，热了冷了都会受到严重的刺激，就容易造成我们血管的收缩或者是刺激蠕动。

  生水是不可以喝的，我们在电视剧里或者是在电影里看见一个人渴了跑到水龙头底下去喝水，这是非常不健康的，因为生水当中含有非常多的有害细菌，容易让我们患病。

  老化水就是我们所说的死水，也就是长时间储存的水，这种水对我们的身体非常有影响。

  就是一直在炉子上面沸腾了很久的水，这种水烧了又烧，会引起我们的身体中毒。

  结语：喝水是最简单的一种保健身体的方式了，如果我们喝的水是不健康的，那么不仅起不到养生保健的作用，还会对我们的身体造成一定的伤害，所以我们肯定要了解哪些水对我们的身体是有益的，哪些水是有害的，喝水对我们的身体是非常有益的，所以我们现在应该养成经常喝水的好习惯了。