阳光洒在金色的水面上，映衬着四位姑娘灿烂的笑脸。五年的努力，换来了金灿灿的金牌。她们也实现了自己赛前的诺言，我们要“不负时代‘艇中国’！”

  备战五年，姑娘们为的就是奥运金牌。冬训期间，她们常常清晨六点就在零摄氏度的千岛湖上摸黑开始训练。主教练张秀云说，虽然清晨看不清动作，但是队员们可以更加好地感受拉桨的动作和发力，培养水感。崔晓桐水感和节奏感就特别好，“应该说我对大艇的感觉比较好，所以我一直都是领桨。”崔晓桐说。

  崔晓桐此前一直是单桨运动员，转双桨仅仅三年。双桨操控难度更高，对运动员的自身能力要求也更高。“我觉得改双桨挺难，一直有发力不平衡问题，所以我必须比别人更努力。”崔晓桐说。

  出生于辽宁丹东的崔晓桐性格活泼开朗，但是她也曾经历低谷。崔晓桐说自己最大的特点是哪怕心里有想法，但到了训练场上就会一丝不苟完成教练的计划，这也是主教练张秀云最为看重的一个品质。

  吕扬说：“那些不容易只有我们自己明白，拿到金牌，所有的不容易也都变成了容易。”

  四个姐妹中，吕扬给人的感觉最为成熟一些，里约奥运会，踌躇满志的她甚至没能进入A组决赛。这对于一直顺风顺水的吕扬而言，是个不小的打击。练赛艇四年，吕扬就拿到了自己的第一个全国冠军，不到20岁就入选国家队。里约之行让吕扬真正成熟，“经历过了，就渐渐知道如何解决问题了，不论是技术、情绪还是心理。”

  这五年的备战，吕扬说最大的变化是心理上的。为了练起航，姑娘们与轻量级男子四人双桨的艇一起训练。2019年第一次在世界杯上战胜荷兰，姑娘们发现了自己的起航不再比对手差了，冠军也不是遥不可及了。“解放了自我”是吕扬最深刻的感受。无论训练还是比赛，她们可以完全释放自己的能量，她们有信心战胜任何一个对手。

  “现在最想给妈妈打电话，告诉她我做到了。”张灵的话语中，展露出小女孩撒娇的甜蜜。

  张灵是四个人当中年纪最小的，却是在艇上时间最长的。进入国家队半年，张灵就凭借自己的努力成功上艇。“当时能力不一定是特别好，只能在二号艇陪练，但是我一直没放弃。为了配一条最好的四双，队里也在来回换人，我上艇试了感觉还行，教练就给了更多的机会，于是就这么定了去里约。”张灵说。在里约，女子四人双桨获得了第六名。

  时隔五年，张灵已经是二号位的动力桨手，“我的优势就是桨下力量，我们用生物力学系统测出来的曲线，我的每桨功率也是最大的。”看似文静，总是温柔笑着的张灵却是十足的力量担当。奥运延期的一年，为了补上自己的体能短板，张灵经常利用休息时间给自己加量。“现在我们参加比赛就感觉自己能放得开，起航就敢划，大胆地划，全力以赴去拼。”

  赛后的第一句话，陈云霞说给了张秀云听。“辛苦了，好好休息一下。”这个倔强的姑娘话不多，却暖人心。她知道，张教练就渴望一枚金牌，今天，姑娘们替她完成了梦想。

  四人艇的一号位对桨手的技术方面的要求最高，并且要维持艇上的平衡，沉着冷静的陈云霞胜任这一位置。四个姑娘当中，陈云霞最为内向，却是最能吃苦的，为了奥运金牌的目标，训练课再高的强度、再大的量，她都能咬牙完成。“现在想想都不清楚自己是怎么坚持过来的。但是不管多大的强度，我都告诉自己只能顶住，必须要顶住。”陈云霞说。

  陈云霞是在练了五年田径之后才改练赛艇的，这让她有着很好的体质和体能储备，加上不服输的倔强性格，尽管练赛艇的时间不长，她的进步却非常快。2017年全运会预赛前，陈云霞意外骨折，她选择了保守治疗，最终获得了女子单人艇银牌。2018年亚运会，陈云霞又获得了女子单人艇金牌。

  活泼的崔晓桐、霸气的吕扬、爱笑的张灵、倔强的陈云霞，四朵金花绽放海之森，再次捍卫了冠军艇的荣誉，用实力战东京，“艇中国”！（转自7月29日《中国体育报》02版）

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