1、耐久而泄：初级境地，能到达在一次性生活中，30、60、90分钟后才；

  1、固精不泄：中级境地，能到达在三次性生活中，第一次不，第2次不，第三次才；

  3、各种缓慢疾病，如糖尿病、高血压、心脑血管疾病、鼻炎、痛风、肠胃病、颈肩腰腿痛等，自愈不复发！

  1、数交一泄：高档境地，能到达在几天时间里，坚持性生活在四次、五次今后才一次；

  3、精足不思淫：超高境地，精足不思性生活，炼精化气，还精补脑，修神养性；

  4、疏通全身经络，肾动力足够，全方面提高免疫及自愈才能，精力充沛，百病不生，上寿120岁！