先以制首乌煎取浓汁去渣，参加红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。成效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。

  新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一阶段。