脾在五行属土，“土曰稼穑”，古人以为“土生万物，孕育大自然”。补脾的办法有许多，其间按摩操作简略快捷，合适家庭保健。脾虚相关疾病，如胃痛、泄泻、消化不良等，均可经过按摩调度，简略易学，可长时刻操作。尤其是小儿与老年人的健康保护，不能脱离后天之本——脾。必需要分外留意的是，按摩调度操作时刻偏长，阶段亦长，操作者把握好正确的按摩办法和力度，才干起到杰出作用。

  穴道按摩根本操作办法：将拇指（或示指、中指）指腹按在要操作的穴道上，做顺时针或逆时针揉动按压；每个穴道按揉100～200下，按揉时手指要有必定力度；每天早、晚各按摩1次。

  【办法】用拇指和示指揉捏足大趾末节两边，按压时力度稍重，每次按摩5分钟，每日2次。

  该穴是足太阴脾经之原穴，首要升发肺部阳气并汇于足太阴脾经，与血气结合弥补脾经经气缺乏的缺点，从而到达脾肺双补的成效。

  【主治】胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、痔漏、脚气病、体重节痛（身体沉重、关节痛苦）。

  【办法】按摩最好在饭前，可以用一只脚的脚跟踩压在另一只脚太白的方位，一向踩压3分钟。

  【办法】将拇指或示指的指腹按压在此穴道上，先笔直向下按压，边按边揉，以发生酸胀感为宜。

  【主治】肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹、脚气。

  【办法】用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向，再逆时针方向揉三阴交，继续10分钟。

  【办法】将拇指指端放于此穴，先依照顺时针方向按揉2分钟，再点按30秒，以发生酸胀感为宜。

  该穴是足阳明胃经之合穴，也是保健要穴，可调度胃肠体系功用，进步人体的免疫力。

  【主治】胃痛、吐逆、噎膈、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、乳痈、肠痈、下肢痹痛、水肿、癫狂、脚气、虚劳羸瘦。

  【办法】安坐于凳上，四指并拢，按放在小腿外侧，将拇指指端放在该穴，做按掐动作，一掐一松，连做36次，两边替换进行；还有一种办法是敲打足三里，双侧各100次。

  该穴是足阳明胃经之络穴，对脾胃有很好的调度作用，也是除湿祛痰的首要穴道，并有谐和胃气、补益气血、醒脑安神等成效。

  【办法】拇指先点按该穴3分钟，然后顺时针揉10分钟，再用拇指沿该穴向下单方向搓10 分钟。

  【办法】两脚分隔站立，与肩同宽，以示指、中指指腹按压该穴，在影响穴道的一起，向前挺出腹部并缓慢吸气，然后上身缓慢向前倾，呼气，重复做5次。

  【主治】胃脘痛、腹胀、吐逆、呃逆、反胃、吞酸、纳呆、食不化、疳积、胀大、黄疸、肠鸣、泄利、便秘、便血、胁下坚痛、虚劳吐血、哮喘、头痛、失眠、惊悸、怔忡、脏躁、癫狂、痫证、尸厥、惊风、产后血晕。

  【办法】先顺时针按摩该穴，再逆时针按摩，以拇指螺纹面施力，或用点击法；孕妈妈制止按摩此穴。

  该穴是手阳明大肠经之合穴，可清利湿热、调度大肠气血，对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎作用较好；也是清热之要穴。