补肾慢慢的变成了了当前人们关注的热点话题，受到很多人的关注。大部分肾出问题，无非就是肾虚。肾虚有肾阳虚、肾阴虚等。要补肾还得要了解肾虚的区别，对症下药才会事半功倍。

  中医认为，肾阴虚和肾阳虚的不同之处在于：肾阴是物质上的缺乏，主怕热；肾阳是功能上的匮乏，主怕冷。两者主要区别就在于舌像的不同，还有精神状况的不同，以及对寒热感觉的不同，面色上也有不同。

  肾阴虚的症状具体表现为腰酸背疼、头晕耳鸣、心烦气躁、失眠盗汗、舌质红、舌苔少而干等。女性会出现月经不调、月经推迟、月经量少、闭经；男性会出现早泄、不举、梦遗。其实肾阴虚是中医的一种说法，肾阴虚也常用中药来调理，且中药的副作用较小。

  仲景宛西制药的六味地黄丸的药材是让人信服的，地处医圣故乡河南南阳，那里有“天然药库”之称。仲景六味地黄丸主要配方有熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，六味合用，三补三泻，能效改善上述肾阴虚所出现的症状。按照用法用量服用，孕妇、小儿应在医师指导下服用。

  肾虚是肾脏长期受损造成的，无论是从预防还是治疗上，均衡饮食和养成良好的生活小习惯，再加以适当的补肾才是最好的方法。其实六味地黄丸并不是男性的专属，在女性肾虚时也能服用的。女性由于生理原因更容易出现肾虚，适量吃一些可滋阴补肾。

  涌泉穴是人体足少阴肾经上一个很重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾。

  肾阳虚大致上可以分为天生不足和后天“作”出来的。长期体内阴阳失衡，累积到肾脏，都将最后导致肾阳虚。肾阳虚的症状比较多，比如精神不振，活力比较低下，容易疲劳，性功能减退或者是夜尿频繁等等。

  桂附地黄丸具有温补肾阳之功效。主治肾阳不足，腰膝酸软，小便不利或反多，痰饮喘咳。原料有肉桂，附子（制），熟地黄等。用药过程中有任何不适，都需要及时联系医生，用药过程中不可擅自加量或者减少药量。

  合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。

  除以上的方法之外，主要还应该在日常生活中预防肾虚的发生。日常多注意心情愉快，多注意良好作息，早睡早起。假如发现自己肾不舒服一定要及时就医，听医生的建议，平时多注意身体，坚持锻炼。肾脏器官很重要，所以补肾大家必须要重视起来。

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