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怎么判断阳虚还是肾阴虚—阴虚和阳虚最简单自测

更新时间: 2024-08-18 来源:全部
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  俗话说的好,没有耕坏的地,只有累死的牛。男性相对于女性来说,更容易出现肾虚的情况肾虚就要补肾,但为什么有的朋友吃了几次药就好,但有的人却越补越不行呢?

  这是因为,肾虚也分阳虚和阴虚,阳虚和阴虚的调理方法是不同的,甚至能够说是相反的,所以如果没找到问题的关键,很容易越补越糟。今天郭医生就教你,用一招分辨自己是阳虚还是阴虚。

  第一个,看怕冷还是怕热。阳气有温煦的作用,阴液有滋润的作用,如果肾阳不足,就有可能会出现怕冷的情况,如果肾阴不足,就有可能会出现怕热,烦躁的情况。所以你假如慢慢的出现了肾虚的情况,腰酸腿软,精力下降,对什么样的事情都不感兴趣,我们大家可以看一看自己是怕热,还是怕冷,来判断自己是肾阳不足,还是肾阴亏虚。

  第二个,看小便多还是小便少。肾阳不足,不能温化水液,就轻易造成小便清长,小便量多,小便颜色淡的情况,夜尿的次数也会增加;如果是肾阴不足,阴液耗散过多,小便就会变少,颜色发黄。所以我们通过这一个方法,也可以判断自己是肾阳虚还是肾阴虚。

  第三个,看舌头红不红,干不干。肾阳不足,舌头一般淡白水润,或者有齿痕;肾阴不足,舌头会表现在一个又干又红的状态。当然,肾虚并不是只有肾阴虚和肾阳虚之分,还有阴阳两虚,肾精不足的情况,这样的人往往既怕冷又怕热,注意力不集中,记忆力也有所下降。

  肾阳不足的情况,我们应该温补肾阳,常见的可以借鉴的中成药有金匮肾气丸、右归丸等;肾阴不足,需要滋阴补肾, 常见的可以借鉴的中成药有归芍地黄丸、左归丸等等;肾精不足,需要补肾填精, 有五子衍宗丸,补天大造丸可以参考。

  不过最好的情况,还是在专业技术人员的指导下,一人一方,对应调理,才能依照我们的个人体质,高效补肾。