问：在心思干涉中，是安慰人们不要多想苦楚的作业和阅历，仍是让他们把苦楚发泄出来，愈加有助于抚平灾祸带来的心思伤口呢？

  肖泽萍（上海市精力卫生中心院长、教授、主任医师）：出人意料的激烈地震，不只造成了物质财产损失、人员受伤或逝世，也是一种突然撕裂人类防卫功用屏障的严峻精力冲击。所以，与以往不同，这次抗灾举动中心思救助成为重要的作业之一。

  阅历地震今后，大部分灾祸幸存者会有各种心境或心思耗竭的体现。这是对反常或非常态的环境或许呈现的正常反响。这样的反响一般是时间短的，不是严峻的心思困扰或心思疾病。大部分人也会在灾后三个月内逐步好转。但假如这一时期没得到很好的过渡，或许会拖延不愈，甚至会呈现影响当事人终身的伤口后应激妨碍（PTSD）。所以，一个月内的正确紧迫心思危机干涉即心思救助，非常重要。

  紧迫心思危机干涉的重要方针，不是让灾祸幸存者感到走运，而是让受灾目标可以充沛表达哀伤，缓解压力，取得满足的安全感，赶快回到正常状况心思功用。假如这时就抚慰幸存者“不要多想，今后会好的”，简单让幸存者心里愈加不平衡，并且堵住了他们发泄和开释心境的通道，所以，不被认为是有用的心思干涉手法。

  危机心思干涉是按部就班的。它包含以下几个阶段：第一阶段是心境开释，说出危机中的感触和经历，引发共识。学习接收自己的心境，传递同感，表达尊重。第二阶段是风雨同舟，鼓舞每个成员恰当发泄心里心境，添加安全感，促进成员互相合作。第三阶段是尽己所能面临现实，知道自己的局限性，区别自己可操控与不行操控的要素，聚集在可控要素上。第四阶段是从头感触生命之光，接收对逝世的惊骇，安然面临生与死，愈加喜爱生命。最终，整个小组讨论，重在举动，增强决心。