肝脏,常被喻为人体内的“化工厂”,它承担着众多至关重要的生理功能。然而,长期的不良生活小习惯、过度的压力、不健康的饮食结构等因素,都可能会引起肝功能出现异常,甚至有可能引发一系列严重的健康问题。面对这样的状况,许多人心中不禁升起疑问:肝功能异常真的能得到逆转吗?护肝片有用吗?护肝片一天吃几粒?

  首先,绝大多数的肝功能异常通过专业的、系统的治疗是可以痊愈的,人体有强大的自我修复功能,一些轻度的肝功能异常,通过调整生活方式、改掉过量饮酒、暴饮暴食、熬夜等不良习惯,受损的肝细胞可以逐渐得到修复,逐步改善肝功能。而乙型病毒性肝炎、免疫性肝病引起的肝炎等情况,虽然现在的医疗水平还不能彻底的清除病因,切断源头,但是能通过药物减轻肝脏炎症,从而改善肝功能,防止病情恶化。

  由于现代生活节奏较快,熬夜加班、喝酒应酬成了大部分人的常态,简单便捷的护肝片成为了大部分人保护肝健康的有效选择。必须要格外注意的是,护肝片是否有用取决于成分是否有效,现在大部分护肝片都采用中草药成分,水飞蓟宾、葛根、丹参和五味子都是常见的护肝片成分:

  1. 水飞蓟宾(Silymarin):水飞蓟宾是从水飞蓟中提取的主要活性成分,被多部肝病诊疗指南推荐,被认为是改善肝脏健康的有效成分其最大的作用包括增强肝细胞的抵抗力,减缓肝脏损伤,促进肝细胞的再生。多项研究证实,每天摄入210-800 mg(提取物)水飞蓟素可改善肝脏健康,减轻肝脏损伤,而这个量一般很难通过日常饮食摄入,有必要进行额外补充。就拿汤臣倍健旗下的健安适护肝片来说,其含有的水飞蓟提取物高达300mg,能够完全满足个人每天摄入水飞蓟素的需求。

  2. 葛根(Pueraria lobata):葛根被中医用于清热解毒、生津液等,同时也被认为对肝脏有保护作用。其可通过抗氧化和抗炎的机制,对抗肝脏损伤。

  3. 丹参(Salvia miltiorrhiza):丹参中的活性成分包括丹参酮等,有助于改善肝脏血液循环,减轻肝脏炎症,促进肝细胞修复。

  4. 五味子(Schisandra chinensis):五味子常被中医用于调理肝脏。它可通过抗氧化、抗炎、抗应激等方式,对肝脏起到保护作用。

  护肝片固然可以轻松又有效养肝护肝,但正确的使用方法也很重要。护肝片不宜过量,一天的推荐剂量是依照产品的具体配方而定,一般建议按照说明书建议的剂量、频率使用。

  护肝没有捷径,所以并不是护肝片一天吃几粒,几天就能见效的。在追求肝脏健康的过程中,我们不应过度依赖于护肝片,应该重视养成健康的生活方式。